Come algo antes de irte a dormir. Un vaso de leche o una infusión con miel te ayuda a mantener la glucosa estable durante las 7 u 8 horas de sueño. Así te levantarás con más energía y menos hambre.
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Come algo antes de irte a dormir. Un vaso de leche o una infusión con miel te ayuda a mantener la glucosa estable durante las 7 u 8 horas de sueño. Así te levantarás con más energía y menos hambre.
