¿Por qué es tan importante alimentarte con huevos durante el embarazo? El huevo es uno de los alimentos más completos y recomendados para los temas de fertilidad, por ende también tiene muchas propiedades beneficiosas para las embarazadas. Las mejores proteínas para fomentar los óvulos y el esperma. Algunos de estos beneficios durante el embarazo son el aporte de nutrientes necesarios para alimentar a tu bebé.
Los huevos contienen ácido fólico (folato), que son sustancias que trabajan para evitar la espina bífida y otras malformaciones en el tubo neural del feto.
No se ha demostrado que el huevo aumente el riesgo de padecer enfermedades cardiacas, ya que contienen el tipo adecuado de grasas, como componente básico para que el cuerpo pueda producir hormonas de la fertilidad. Adicional a esto, el sulfuro y el selenio eliminan sustancias tóxicas del cuerpo; la vitamina A las proteínas ayudan por el contrario, ayudan a preservar en buen estado de los óvulos y los espermatozoides.
Algunos consejos para consumir huevo durante tu embarazo:
• Compra huevos enriquecidos con Omega 3 + Vitamina E, como nuestra línea Huevos Santa Anita Omega 3 + Vitamina E.
• Desayuna con huevo.Es el momento ideal para obtener la energía que necesitas durante todo el día.
• Prepara los huevos a tu gusto, así podrás disfrutarlos mucho más y no te cansarás fácilmente de ellos.
Fuente: http://dietas.elembarazo.net/alimentos/huevos
